Parece óbvio e bastante intuitivo que nós precisamos praticar atividade física. Mas, cá entre nós, por quê exatamente? Vejamos algumas...

O tempo em que as crianças utilizam celular, computador, tablet, videogame, ou assistem à televisão, deve ser reduzido ao máximo. Até 1...

Quais atividades físicas as crianças podem fazer? Para os pequenos, devemos priorizar jogos e brincadeiras ou em atividades mais...

A atividade física é importante para as crianças porque influencia tanto no crescimento quanto no desenvolvimento saudáveis na infância....

As capacidades físicas, também chamadas capacidades motoras, são todas as capacidades 'treináveis' de um organismo. As qualidades são:...

O exercício físico é um tipo de atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem o objetivo de melhorar ou manter as...

Atividade física nada mais é que o movimento voluntário do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações...

Todos nós já sabemos que a prática regular de atividade física traz múltiplos benefícios para a saúde cardiovascular. Exercitar-se ajuda...

Prometo deixar os sucos em paz logo logo rs - 🥬 O badalado suco verde (ou suco detox) traz consigo o MITO de desintoxicar o organismo....

🍓Fruta é fruta, suco é suco! 🍊Quando você faz um suco de frutas doces (não considerando limão e maracujá, por exemplo), ainda que você...

Quando um paciente se senta comigo no consultório para juntos delinearmos uma estratégia para emagrecimento, diabetes melito, síndrome...

Parei de emagrecer, o peso estacionou! O que está acontecendo?” Durante o processo de emagrecimento, muitos pacientes se queixam de que a...

Faz tempo que não coloco uma foto do almoço, já que os almoços do último mês foram todos corridos rs Ontem alguém me trouxe um...

Eu sou da terra do MELHOR CAFÉ de montanha do mundo, você sabia? E quais são os BENEFÍCIOS do café pra saúde? Pra início de conversa, se...

Deixei para o final as vitaminas B9 (ácido fólico ou folato) e B12 (cianocobalamina), e as apresento juntas pois estão metabolicamente...

❗️Niacina : pode ser obtida dos alimentos e produzida no organismo a partir do triptofano. Encontrado amplamente na carne vermelha,...

O famoso Complexo B agrupa vitaminas hidrossolúveis, que, com algumas exceções, são amplamente disponíveis nos alimentos e cuja...

A vitamina C, conhecida como ácido ascórbico, é conhecida principalmente pelo seu potencial antioxidante. Além disso, atua na...

Conversamos bastante na semana que passou sobre as vitaminas A, D, E e K, em especial sobre a vitamina D que é considerada um...

A vitamina K, cuja forma ativa se chama hidroquinona, atua no processo de coagulação sanguínea, já que está associada com quatro fatores...